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身高为什么不长了
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身高为什么不长了
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2022-1-29 16:07
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问题:
身高为什么不长了
自从八年级暑假开始身高一点没长固定在168cm,现在高一快高二了,才16岁,会是什么原因。父182母162
推荐答案:
肯定还会长高的的,可能你是属于晚发育(生长)的,记住要想长高,早睡是很重要的,脑垂体分泌的生长激素一般是在晚上10点之前睡才能分泌出来,不定时入睡且太晚睡对脑垂体分泌生长激素都无好处,生活无规律对长高都没有好处! 即使是体育锻炼也是要有规律,定时定量是很关键的。 还能长多高?这就难说了,谁也说不准,与遗传、营养、锻炼、生活环境以及生活习惯等有关。 一般女孩到20岁以后才不长个,男孩要到25岁以后才不长个的,也有个体是例外的。有的超过此年龄还在长。要长高,适当运动,通过有计划的定时定量的锻炼,运动的同时注意营养均衡,只要每天适当地跳绳,要做到定时定量,这样对长高才会有帮助,不要偏食,这也很关健。但运动也不能过量,要是那样会适得其反。 人的生长期最快的月份是在五月份,此时是一年12个月中长得最快、最多的一个月,据报载在5月分中处于生长期的青少年此时营养,运动适当的话长得最快! 按时早睡,脑垂体分泌的生长激素一般是在晚上10点之前睡才能分泌,不定时入睡且太晚睡对脑垂体分泌生长激素都无好处,生活无规律对长高都没有好处! 要实现增高,要慢慢来,不能急。关键是要持之以恒,实现增高的目的,更需要坚持不懈地进行锻炼身体,这直接关系到能否长得高。 是否能坚持不懈地锻炼身体,营养是否能跟得上,是否不偏食,并每晚都在10点之前去睡,保证至少9小时的睡眠,很关键。如果做到了,就会长得高。另外还有一点也非常重要,就是要经常保持乐观的情绪、心态,开开心心过好每一天。 一般来说还未达到以上所说的年龄,是还会长高的。但也有个别是例外的,就象你所说的你还在长,这就有机会。长高是有阶段性。要有耐心,必要时要检讨一下自己在哪些方面做得不对,调整一下,适当早睡、生活要有规律、再增加些营养、心情放开朗些、多吃些对增高有帮助的如牛奶等,再适当的运动,记住运动也不要过量,最好是每日定时定量。 增高食物:蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。 增高关键是,但要记住要按上面说的去做,坚持不懈、持之以恒锻炼身体! 祝愿你心想事成,健康成长,开开心渡过每一天!
其他答案:
长高是要靠软骨骨化形成骨质的,如果软骨完全骨化的话就不能再长高了,具体的情况看个人的状况。这种情况的话,可以到医院拍片看看,如果骨骺线没有闭合的话还是有长高的可能的。
其他答案:
人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响,建议你到正规的三甲医院儿科就诊,做一下膝关节X光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨胳己经定型,基本在不能长高,建议你平时要多锻炼和饮食调理也有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打蓝球,排球,足球,游泳,跳绳,跳高等运动,平时要多吃富含蛋白质高的食物比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,海产品,虾等坚持锻炼和饮食调理都有助于身体长高。平时太阳出来的时候到户外晒太阳每次十五分钟到半小时,有助于钙的吸收。
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