想缓解肩颈问题用什么器材？跑步机还是椭圆机有效？

问题:
想缓解肩颈问题用什么器材？跑步机还是椭圆机有效？



推荐答案:
想缓解肩颈问题建议用椭圆机，因为椭圆机在运动过程中手握住不同的方位锻炼到肩关节部位，有效的缓解到肩部的酸痛，运动完后再配合到拉伸就更好的缓解肩颈的疼痛

其他答案:
最好的就是单杠和双杠，单杆可做引体向上，治疗肩周炎，腰间盘突出，减轻键盘之间的压力，双杠可治疗颈椎的疼痛，改善溜肩膀，使机体更加的挺拔。


其他答案:
我觉得：网络上有不少介绍缓解与治疗颈、肩、腰、腿酸痛问题的方法，会比跑步机、椭圆机会更便捷一些。有条件采用中医的推拿、按摩辅以中草药熏洗方法会更好。


其他答案:
器材不如中药调节


其他答案:
缓解肩部问题首先得确认病因，逮着有氧器械一通瞎跑不是典型的头痛医脚