男，15岁，喜爱跑酷，练了几个月，但是却连最基本的上墙都不会，我是不是就不适合跑酷

问题:
男，15岁，喜爱跑酷，练了几个月，但是却连最基本的上墙都不会，我是不是就不适合跑酷



推荐答案:
要掌握动作要领。
1.跑酷上墙分为两步，第一步助跑后脚踩墙，第二步，双力臂上墙
2. 踩墙训练
踩墙练习借力后弹对轻句皮投买百往，然后逐渐过渡到借力往上弹来自，注意踩墙脚与墙的夹角为45度左右，多练即可
3.单手练习抓住墙壁
此练手指抓力，每日练习1-2分钟，换手练习
4.双力臂上墙训练
每日坚持练1际态文0个引体向上（总量），两周之后就可以练成双力臂
5.助觉际威成跑上墙
多次训练，直到了解上墙的发力过程，慢慢的把脚步由多步助跑变到两步助跑上墙
6.到这儿你的上墙技能应该能上3米以上的高度了，第一阶段已经完成
7.墙两步练习
身体要求：脚掌爆发力要强，身体协调性好，了解一360问答步上墙的发力方式
8.助跑的应飞医血状时候最后两步的速度要快，在到达墙的瞬间要有足够的速度来爆发
9.练习第一步踩墙往上弹，第二步踩墙用力往外弹，每日10-20次，一周后脚的爆发力就够了
10.练习踩墙两步都往上弹，慢慢掌控力量与速度k
11.踩墙两步往上弹之后利用双力臂上墙，要有意识去用双力臂上墙，这样速度才快
12.针对不同类型的地方进行上墙训练，这样，上墙的实用性就会特别的高
主要有以下的地点：
光滑的墙面与摩擦力强的墙面
有助跑距离的墙和只有两步助跑的墙
不规则助跑上墙
注意事项
创医初边许父可贴必备，上墙的时候手容易被墙弄破皮
注意膝盖的保护，先学集吸型阿征班口看裂断后弹再学上弹，否则膝盖受伤的概率会增高


其他答案:
亲！持之以恒，然后找西朝语温药息相轻虽婷师傅教一下技巧！