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| 手艺多了求助!
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2021-7-8 02:33
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]从小时候黄碟开始就手艺了,现在头发秃了,腰酸腿疼,很多时候感觉左边肚子疼,我该怎么办!
[
本帖最后由 exeeo590797 于 2021-5-7 17:34 编辑
]
》》》玉璞集匿名用户:
1、 平时多喝水多注意休息。要尽量保持心情舒畅,适当加户外运动,保持充足睡眠,多吃碱性食物,避免情绪过于波动。不要过多的用脑。
2、 掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态。
3、 饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻.保证充足的睡眠和心情舒畅,最好11点前睡觉。
》》》玉璞集匿名用户:
一方面不要有心理压力,戒掉不良习惯,其次要减少烟酒熬夜习惯,然后可以进行对证治疗,补肾健脾!
》》》玉璞集匿名用户:
已经开始戒了,多谢多谢。努力去除恶习!!
》》》玉璞集匿名用户:
好的好的,我努力戒除,我经常熬夜,一言难尽。
》》》玉璞集匿名用户:
一般这种属于精神和体力的透支导致的;
1、培养一个运动消耗精力;选择一个有氧运动,南游泳,北跑步或者滑冰;条件比较好可以选择攀岩,一般每天整1个半小时,估计你有心也无力;
2、不喜欢动的同学,选静的,选择跟人互动的游戏,比如现在流行的狼人杀、剧本杀、扑克、麻将之类的换着来,或者选择围棋、象棋;消耗脑力又锻炼智力。
这两类消耗都可以帮你快速又疲惫感,通过锻炼能增强自己的体质,另一个一定要睡足觉不熬夜,越熬越秃;
[
本帖最后由 xitieshi12312 于 2021-5-11 00:44 编辑
]
》》》玉璞集匿名用户:
可以服用一些滋阴的食物或药物,如熟地黄之类的
》》》玉璞集匿名用户:
建议服一些中药滋补,做一些适当运动,光手淫对于性能力没太大好处,还是得实战。
》》》玉璞集匿名用户:
食疗补身体吧 要趁早 大把的好时间在后面
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