[好书推荐] 焦虑型人格自救手册.epub

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查看483 | 回复0 | 2022-1-31 06:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
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【豆瓣6.5 心理】《焦虑型人格自救手册》本书作者以患者和治疗师的双重身份,记录了自己十几年间应对焦虑情绪的经验和体会。从识别焦虑的症状,到应对失眠或社交焦虑,安娜都一步一步地提供了切实和直接的指导,给出了多种处理方案,帮助焦虑型读者逐渐克服焦虑,建立自信。



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