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[好书推荐] 焦虑型人格自救手册.epub

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查看493 | 回复0 | 2022-1-31 06:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
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【豆瓣6.5 心理】《焦虑型人格自救手册》本书作者以患者和治疗师的双重身份，记录了自己十几年间应对焦虑情绪的经验和体会。从识别焦虑的症状，到应对失眠或社交焦虑，安娜都一步一步地提供了切实和直接的指导，给出了多种处理方案，帮助焦虑型读者逐渐克服焦虑，建立自信。



焦虑型人格自救手册.epub (2.06 MB, 下载次数: 115)
心理




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