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[体育赛事] 拳击练习如何持靶

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0 | 2022-2-24 16:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

问题:
拳击练习如何持靶

推荐答案:

拳击墙靶训练，可以提高正确的握拳方法，增加手腕力量，墙靶训练并不要像打沙包一样用尽全身力量，但要特别注意手腕不要受伤。
拳击墙靶可以自己制作，在40厘米乘以30厘米的木板上放猪鬃或者布条，用柔软的牛皮包裹上，固定于墙上，高度适合击打练习即可。
3刚开始墙靶训练时，速度要慢且轻一点击打，用拳峰接触墙靶，提高正确的握拳方法，增加手腕力量。

其他答案:
找专业的教练帮你练！

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