游泳有利于减脂吗？

显示全部楼层 · 2022-3-9 14:15

问题:
游泳有利于减脂吗？

游泳的姿势和时间有没有规定呢？

推荐答案:
姿势到时没有特别规定，时间最好不要超过2个小时。每天坚持游的话可能对减脂有一点的帮助，但是不会太明显。游泳比较有助于长高（对于青少年来说），如果你想减脂，你需要慢跑，或者平板支撑，跳绳这些运动的加持，记住做的运动不可以太剧烈了，否则达不到减脂的作用，反而会使体内的糖类减少。
望采纳！！！

其他答案:
游泳最能减肥瘦身了提高心肺功能特别健康的一项运动
而且大家会发现游泳运动员身材都特别好相当匀称

其他答案:
我认为游泳是最健康的一项运动

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