啦啦操手位有什么特点和要求

显示全部楼层 · 2022-3-15 11:50

问题:
啦啦操手位有什么特点和要求

推荐答案:
啦啦操基本手位动作技术特征
（一）发力控制特征啦啦操基本手位的肌肉特征主要表现在肌肉的发力和控制两个方面。啦啦操的发力讲究短暂、快速以及制动三个方面，在完成啦啦操基本手位动作时，要求手臂肌肉紧张，核心控制稳定，动作快速到位，以最快的速度将力量通过大臂传导给小臂，最后将力量锁定在手腕处，以此保持动作的干净利落以及稳定性。（二）身体姿态特征啦啦操的身体姿态特征主要由身体核心来控制，啦啦操成套动作要求运动员始终保持躯干、手臂自然正位和稳定，基本手位在变化不断的成套动作中起着至关重要的作用，它是保证啦啦操姿态得到很好控制的前提。此外，在啦啦操基本手位的變换过程中，还有一点很重要的技术动作就是锁肩，这能够很好的控制手臂方向和发力，啦啦操是一项体现力度美、节奏感强的新兴运动，讲究重心低稳，背部收紧等。（三）美学艺术特征啦啦操在不断的发展和演变过程中，美学和艺术性特征越来越受到重视，啦啦操基本手位的美学艺术性特征主要表现在姿态美、风格美、造型美等几个方面。姿态美要求运动员保持抬头挺胸、收复立腰、夹臀锁肩，展现阳光健康、积极性上的精神面貌。风格美主要体现在花球啦啦操中的操化动作，运动员变换不同手位，是花球啦啦操的最大特色，基本手位不同，运动员所展现的风格美也不同。造型美是身体形态的外在体现，运动员可以集体或者个人摆出很多类型的动作，以此来展现啦啦操的美学特征。

其他答案:
我是学啦啦操的，注意机动性，不拖沓，跟着那个手位操练习，快速准确是最大的特点

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