运动的时候怎么喝水不会难受？

显示全部楼层 · 2022-5-12 16:21

问题:
运动的时候怎么喝水不会难受？

推荐答案:
运动前不要大量饮水，打算运动的话至少提前半小时饮水，增加排汗新陈代谢，运动完不要马上过度饮水，少喝一口两口即可，不宜多喝，不要冷水洗漱，应完全等身体排汗完毕后再擦拭

其他答案:
不管是什么运动，喝水还是应该少量少量的喝，一次不要喝太多，如果是打篮球，打完后身体会排汗，就需要补充一些水分。

其他答案:
最好不喝，实在不行的话，就拿水漱一下口，电解质饮料漱口的效果会更好

其他答案:
会难受，不仅难受，还对肺部有害

其他答案:
喝了水漱两口就吐出来

[健身运动] 运动的时候怎么喝水不会难受？