[健身运动] 减脂该怎么做呢，麻烦您教我一下

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0 | 2022-5-12 18:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

问题:
减脂该怎么做呢，麻烦您教我一下

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保证有足够时间的有氧锻炼要想让自己能有效率的进行减脂，就要保证好足够的有氧时间，这是非常重要的。看到很多的健身朋友在减脂的时候对于有氧的时间控制都很短，经常是十到二十分钟有氧就结束了，这样的锻炼时间是不足以让你完成减脂的。所以，我们在减脂期间最好能保证四十分钟左右，或者一小时的有氧锻炼。

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