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腰椎不好还能健身吗?
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[健身运动]
腰椎不好还能健身吗?
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2022-5-13 04:48
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问题:
腰椎不好还能健身吗?
推荐答案:
腰椎不好的人不宜进行跑步锻炼,其原因如下:腰椎不好的病人通常腰部肌肉也会发生痉挛紧张,而且长期不愈会导致肌肉萎缩,因此核心力量减弱,跑步过程中无法维持腰椎稳定,会加重腰椎疾病。另外,跑步过程中身体重量冲击以及地面传导来的震荡力量,均会对腰椎造成一定程度的损伤,如有腰椎疾病则会使原有病情进一步加重,导致腰部疼痛以及活动受限。
其他答案:
可以健身,但应规划合理。强度要低一些。我们常认为,气功也可养生,健身,那么适当活动也可健身。某些设备也可保护腰椎,并且腰椎毛病也有大有小,有时稍微一动就可费很大力气,这也是健身,也许有人说不能运动,那么身体机能会下降很快,所以即使腰椎特别不好,有时也不能不运动,除非没有办法。
其他答案:
那需要休养,就健不了身了。
其他答案:
最好不要,要练的话小心点
其他答案:
慢慢练就好了,不要以下使过劲
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