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肌肉难受怎么办
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[健身运动]
肌肉难受怎么办
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2022-5-13 04:48
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问题:
肌肉难受怎么办
肌肉很难受,刚从健身房出来腹肌就很疼,还比往常硬一点,有问题吗
推荐答案:
出现这样的情况,这种情况一般考虑是由于心理因素而引起的,这种情况也不排除肌肉拉伤,韧带损伤而出现的这种情况发生的,需要进行,放松一些心情不要紧张,同时应该到心理咨询科进行检查,同时应该进行拍胸片与明确诊断。
其他答案:
正常的,运动后肌肉充血是这样的。可以做做拉伸或者是用筋膜枪按摩一下
其他答案:
運動過度,造成傷害了。阿彌陀佛
其他答案:
不是很大的问题,说明你健身时候腹部运动过多,然后氧气供应不足,细胞无氧呼吸产生的乳酸过多,阻碍血液流通造成疼痛感,这时候多休息一下,多进行有氧呼吸,让缓冲液可以消耗掉乳酸,调节体液PH值,拉伸肌肉也是个好的放松方法,或者用热水袋敷敷就好了,运动贵在坚持,加油!
其他答案:
可以适量补充维生素。
其他答案:
那是训练过度了呀。
其他答案:
健身要徐徐渐进,一次太过力了,肌肉拉伸撕裂是很正常的,连续三天就会不疼了,胸肌和腹肌只有与脂肪的拉伸,撕裂,才会生长,还要再去健身房继续,锻练完以后,要活动放松全身的肌肉。就会不疼了。
其他答案:
若运动而来,有时通则不痛,痛则不通,如准备动作,放松动作可解决,有时可理疗这些可能都会有所改善,会休息,劳逸结合等有时才会运动。不过此在一定限度内,若出了某些毛病,可能如抽丝类似。此外,还可能由某些疾病引起,特殊体质原因。
其他答案:
去找医生,还可以找按摩师傅按摩一下。放松自己。
其他答案:
我觉得:你的症状应该是你在健身运动中肌肉过于运动所致,应该是属于过于劳累所致,适当减持就会慢慢适应的。
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