在健身之后上背疼痛是咋回事

显示全部楼层 · 2022-5-13 08:04

问题:
在健身之后上背疼痛是咋回事

推荐答案:
如果以前没有健身锻炼，开始健身，比如仰卧然后双手扣脖子向上半身坐起，这样后背的毛细血管会拉伤破裂一些，所以疼痛也是正常的。继续锻炼一段时间，痛疼自然就会消失。又比如，平时没炼过跑步，闲时跑步几十分钟，跑时感觉不到，当歇过来时小腿肚会疼痛。接着天天这样跑就不会再疼了。

其他答案:
先判断一下，是不是健身的时候将背部拉伤了？
健身也是要科学健身的，如果初学初练可以先找健身教练带一带，不然很容易受伤；如果不是的话，那也有可能是肌肉疲劳导致的酸痛，休息几天或者用用膏药。

其他答案:
健身之后，上背疼痛可能是运动过量。

其他答案:
选择合适科学的健身方法，运动量适当，身体无隐伤，无为未发现的疾病，可能出问题少一些。即使适当科学的健身，有时身体生理方面也有某些周期，可能会有不同的表现。有时是否疼痛也会受某些环境因素影响。

其他答案:
平时不怎么运动，偶尔运动一次会有疼痛感，不要紧过两天就不痛了。

[健身运动] 在健身之后上背疼痛是咋回事

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