腰椎有问题是不是不能运动了

显示全部楼层 · 2022-5-13 09:35

问题:
腰椎有问题是不是不能运动了

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腰椎出现了问题，一般是不能进行比较剧烈的活动，避免选择需要负重的运动，可以选择较为舒缓的运动，骑自行车、打太极拳以及游泳等。运动的时候可以给予佩戴腰椎固定带，运动的过程中应避免弯腰，平常生活时可以多卧床休息，卧床期间行腰椎牵引，还可以以头部、肩部、双下肢做五点支撑，每天锻炼两次，每次以身体微微出汗为宜。运动以后可以给予腰部理疗、按摩、针灸、推拿等方法

其他答案:
可以进行适量运动

[健身运动] 腰椎有问题是不是不能运动了