锻炼的好处都有哪些？

显示全部楼层 · 2022-5-27 07:26

问题:
锻炼的好处都有哪些？

推荐答案:
第一、可以提高心肺功能。第二、减肥减脂，提高身体整体素质。第三、增强体质，提高免疫力，防止衰老。第四、预防高血压、糖尿病及心脏病，减少这些疾病的发病风险。第五、提高注意力，消除工作及学习压力。第六、提高睡眠质量，舒缓神经疲劳，促进睡眠。第七、调理胃肠功能，提高食欲，促进消化排泄功能。第八、预防颈肩腰腿痛疾病。

其他答案:
锻炼可以锻炼身体，增强体质，提升免疫力，以及促进新陈代谢等等，而且不同的运动有时候也是有所差别的，比如篮球，如果是正处于发育阶段的青少年，经常打篮球不仅可以锻炼身体，还可以促进骨骼的发育，促进长高。

其他答案:
1、提高心肺功能。2、提高身体整体素质。3、提高免疫力，防止衰老。4、预防高血压、糖尿病及心脏病，减少这些疾病的发病风险。5、提高注意力，消除工作及学习压力。6、提高睡眠质量，舒缓神经疲劳，促进睡眠。7、调理胃肠功能，提高食欲，促进消化排泄功能。8、预防疾病。

其他答案:
锻炼身体有六大好处。第一、锻炼会改善你的心情。锻炼可以刺激多种大脑化学物质产生，这些化学物质让你感到快乐，轻松很多。第二、锻炼能抗击慢性疾病。定期运动可以帮助防止和高血压的产生，胆固醇水平也会控制。第三、锻炼会帮助控制体重，这并不是一件简单的事情。运动的时候会消耗一些热量，运动得越激烈，热量消耗的越大，体重控制得越好。第四、锻炼能让心脏和肺功能得到加强。运动会使身体的组织输送氧气和营养，实际上定期的锻炼，会帮助身体的心脏血管的血液循环更有效的运转。第五、锻炼可以促进更加的睡眠，一夜好的夜间睡眠会提高注意力，提升生产力，以改善心情。第六、锻炼会让性生活更为满意，经常的锻炼会让你充满活力，也会变得更好看，这也许会对性生活产生积极的影响。经常锻炼的男士很少出现勃起障碍的问题。而不锻炼的人，尤其是老了之后，更能出现这个问题。

[健身运动] 锻炼的好处都有哪些？