腰肌劳损可以练瑜伽吗？

显示全部楼层 · 2022-5-27 07:44

问题:
腰肌劳损可以练瑜伽吗？

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腰肌劳损可以练瑜伽吗？腰肌劳损是可以练瑜伽的，而且一些瑜伽的姿势还能够帮助缓解腰肌劳损的现象，其实腰部肌肉劳损原因很多，很多人一旦得了这种疾病，平时工作生活都会有很大的改变，所以说腰部肌肉劳损种情况，可以通过一些特殊的瑜伽姿势缓解。特别是行简易的竖式站立以及狮身人面式的姿势能够很好地舒缓经络，并且能够明显的舒缓腰背部的肌肉，对腰部肌肉劳损恢复有一定的帮助作用，但是一定注意腰部肌肉劳损以后，不能够长时间的弯腰姿势的瑜伽锻炼，很容易导致腰部肌肉劳损的加重。

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