[好书推荐] 心理韧性：如何在压力和变化环境下做出明智决策.epub

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0 | 2022-7-24 00:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

【豆瓣6.9 心理】《心理韧性：如何在压力和变化环境下做出明智决策》压力是我们对大脑感知到的威胁或挑战产生的内在反应，而创伤是我们对感觉无能为力或缺乏动力的事情做出的反应。人人都会遭遇这两者构成的连续体。实际上，哪怕身处再凶险的环境，我们也可以通过训练发挥能动性，让任何因压力或创伤造成的不适行为或反应得到调节和治愈。通过培养心理韧性，我们能够训练自己做出明智的决定和选择，哪怕是在面临难以置信的压力、不确定性和变化的环境时。

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心理

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