[好书推荐] 情商大师：如何快速成为一个淡定的人.epub

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0 | 2022-7-24 07:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

【豆瓣7.7 自我成长】《情商大师：如何快速成为一个淡定的人》愤怒情绪真的难以控制吗？关键时刻无法驾驭自己的怒气，做出破坏性行为，这就是所谓的愤怒失控症。心理学家的伯纳德•金也曾是愤怒失控症的受害者。他潜心研究人类的愤怒情绪20年，根植于认知行为疗法，辅以共情、习惯转移、自我分析等方式，发展出一套高情商自助练习法，将破坏性愤怒转化为健康的愤怒。这是一堂非常有效的息怒自修课，你准备好了吗...

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