减肥时，到底需不需要吃晚饭？

显示全部楼层 · 2023-2-19 01:11

问题:
减肥时，到底需不需要吃晚饭？

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先说说人为什么一天要吃三慢唱以福布整沉周设画冲顿饭？简要地说就是：1）符合人的生物钟特点；2）符合肠胃机能；3）符合例孙所术密蛋证从丰体力、脑力需要。所以，三顿饭是正常人必须的。
但是，减肥的时候要不要吃晚饭？要吃，但必须少吃、控制晚上进食！因为，夜晚需要睡眠，能量消耗很小，吃的多了很容易长胖。比如说，二两一个的馒头，原来晚上要吃两个，可以改为吃半个+一小碗稀粥；“宵夜”是坚决不能吃。
控制晚上进食，减肥才会有效果。
供参考。

其他答案:
希望我的回答对您有帮助：减肥期间晚饭是一定要吃的，吃晚饭的好处是能够健康的减肥，避免胃肠道饮食不节制所造成的负做治的客北担，也避免因为不吃晚饭而造成任低血糖的负面影响，也能够避免减肥期间营养素摄入不足的风险。如果不吃晚饭，会增加胆囊结石的风险，因为不吃晚饭会让胆囊持续处于长时间的浓缩的状态，加之振妒钟各销倒愿脂肪动员分解的负担会引发胆囊结石。所席六场游青名或专紧以晚饭吃比不吃的好处要多，如果女无挥争快答齐本在减肥期间不吃晚饭修实述及民品善冷唱问预会引起严重的后果。

其他答案:
用不吃饭的方法来减肥。是不科学的。

其他答案:
不论减不减，一日三餐不能变，可以少吃，不要听忽悠，伤了身体可就麻烦了

其他答案:
要吃，可以提前吃

[美容塑身] 减肥时，到底需不需要吃晚饭？