不吃晚餐真的能减肥吗？对身体有什么危害吗？

显示全部楼层 · 2023-2-23 01:34

问题:
不吃晚餐真的能减肥吗？对身体有什么危害吗？

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不吃晚饭减肥对身体是有害的。因为正常人每日三餐都会按照一定的比例为身体提供能量，晚餐约占全天热量摄入的30%，如果取消晚餐，很可能会导致热量摄入严重不足，使360问答身体的基础代谢水平降低，短轴对顾期内可能会有减肥接说专绿望跟效果，但不利于长营社笑规即期保持健康体重。而且胆囊中的胆汁只有在进食的时候才会得到释放，如果长期不吃晚饭，可能会增大患胆结石的风险。

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