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春季风大,应该怎么护理皮肤?
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[美容塑身]
春季风大,应该怎么护理皮肤?
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2023-3-19 10:45
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问题:
春季风大,应该怎么护理皮肤?
推荐答案:
春季包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明
取稳如门妒
、谷雨六个节气。春季是万物更新之始,是生发的季节,天气由寒转暖,自
分判肥负等
然界各种生物萌发生育。气候转暖,雨水增多,同时也适合各种细菌和微生物孳生,而人们经过一冬的蛰居,体内多有积热,人体抵抗力减弱,邪气也易乘虚而入,多种旧疾容易发作出来。在皮肤上,一些银屑病、湿疹、春季过敏都开始陆续增多。为了增强抵抗力,减少皮肤问题,我们需要在皮肤护理和饮食起居中多加注意。
一、皮肤护理
1、防过敏春季风沙加大,花粉增多,每年3
投烧斯变尽延松顾和外
~6月,都会有较多皮肤过敏的患者来到医院就诊。常见的疾病有荨麻疹、花粉症和接触性皮炎。
2、保
知最烈兰式福行喜
湿北方的春季,风沙比较频繁。干燥的春风减少了空气中的湿度,虽然阳光不强烈,但日照的时间开始明显加长。这些对肤质偏干的人们来说,似乎不那么美妙,这使皮肤中本来就含量偏少的水分流失,导致皮肤出现脱水的症状。
3、防日晒。春天阳光明媚,阳光中的紫外线增强,海拔每增高1000米,赵阳光中紫外线的含量就增加10%。当人们外出踏青郊游时,户外强烈阳光中的必举回固社紫外线往往会对皮肤造成伤害,诱发日光性皮炎。一般人在日晒数小时至10余小时后,外露的皮肤上会出现脱屑、瘙痒、烧灼感、剌痛和肿胀等症状,也有的患者表现为红斑、丘疹和鳞屑等,老百姓又叫“桃花癣”。
还有许老面压事让织且高坐多人喜欢到野外采集鲜嫩的野菜吃,而有的野菜可诱发和加重日光性皮炎。所以,患过日光性皮炎、季节性皮炎的人外出时应打上伞,尽量避免
决夜掌读原序细
阳光的直接照射;不要使用碱性的化妆品和香皂,
白
这类物品对皮肤有剌激作用。经
序指指汉伟灯
常有户外活动的人,应当注意在裸露的皮肤上涂抹防晒霜,但由于春天的阳光不像
显这觉初
夏天那么强,不宜使用高防晒系数的防晒霜。因为,章别婷里高防晒系数的防晒霜一般比较油腻,透气性也比较差。
二、情志调节
中医学的观点认
于商下春宗地
为,春季属木,与肝相应。肝主疏泄,喜调达而恶抑郁。故春季养生,在情志方面,要加强修养,做到心胸开阔,精神愉快。忌暴怒和精神忧郁。在春季要使自己的精神情志与大自然的勃勃生机相适应,以利春阳之生发。
春天,大自然生机勃勃星渐区船吗否的婷异,万象更新,万物始生,在调养精神方面,也应顺从自然,重点放在
该太以线理己强
一个“生”字上。在春天里,人的意志当顺应生发之气,此时要力戒动怒,更不要情绪抑郁,思想上要豁达开朗,心胸宽阔,身体要放松,要舒坦自然,使情志“生”发出来。
良良倍罗 尤其是中老年人
初制全
,如果不常生恼怒和忿恨,保持乐观情绪,则精气不易耗散,脏器不易老化,形体不致衰惫,自可祛病益寿。
现代医学研究表明,不良的情绪易导致肝气郁滞不畅,使神经内分泌系统功能紊乱,免疫功能下降,容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。因此,春天应注意调养精神、保持乐观开朗的情绪,以使肝气顺达,起到防病保健的作用。
三、饮食调养
中医讲食物分为“酸、苦、甘、辛、咸”五味,春季饮食调养,宜选辛、甘温之品,忌酸涩。饮食宜清淡可口,忌油腻、生冷及刺激性食物。所谓“酸”不是现在常说的酸性碱性食物的意思,性味和味道大致相同,但也不是太绝对。
对于体质过敏,易患花粉过敏、荨麻疹、皮肤病等患者,应禁食含有异性蛋白等刺激性食物,如:羊肉、狗肉、猪头、鸡头、海腥鱼、蛾、蟹之类。
此外,在饮食方面还应注意少吃辛辣,多食青菜、水果等清凉滋润的食物,以抵消体内外的不平衡。如:煮橘子皮当水喝,可以化痰止渴,理气和胃;用茅根和芦根泡水,或用鸭梨、荸荠去皮煎水喝,可以清热润肺;多吃萝卜可以理气、化痰、和胃。
四、运动锻炼
春回大地,万物复苏,阳气升发,天地自然都呈现出欣欣向荣,生机勃勃的景象。然而春季多风,乍暖还寒,昼夜温差大,所以,春季养生一定要把握这些特点,顺应春令舒畅生发之气,注意气候多变,从饮食起居各方面加以调适,对保持身心健康有着十分重要的作用。
为了适应春天阳气生发的需要,可以结合自己的身体条件,增加户外运动,形式可以灵活掌握。放风筝是一项非常适合春季的体育活动。放风筝可以改善我们的颈椎活动,也可以清神明目。
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