二阳了还能游泳吗

显示全部楼层 · 2023-5-29 20:41

问题:
二阳了还能游泳吗

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“二阳”人群多为免疫水平下降或免疫缺陷者，此类人群中医以“气虚、阳虚、寒湿内盛”体质多见。因此根据两者特点，当前预防“二阳”应注意养护阳气。一、清淡饮食：中医认为，饮食与免疫功能密切相关。建议多吃蔬菜、水果、粗来自粮、豆类等粗细搭配、富极价么上离含营养的食物，少食辛辣、油腻、煎炸等不易消化的食品，从而调节身体免疫系统的功能。二、360问答运动锻炼：可以进行适量的有氧运动，如慢跑、--游泳--、散步，还可以进行一些传统项目，如太极拳、瑜伽、八段锦。

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