熬夜气色差，感觉皮肤也不像以前那样红润有光泽了，要怎么调理？

显示全部楼层 · 2023-8-14 19:24

问题:
熬夜气色差，感觉皮肤也不像以前那样红润有光泽了，要怎么调理？

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长期熬夜很容易使皮肤来自油脂分泌旺盛，皮肤毛孔会变得比较粗大，严重者还会引起痘痘井跟格星，皮肤质量也会相对较差，因此需要注意保持规律作息，避免经常熬夜；不良饮食习惯也会引起皮肤起色差暗沉，会使身体内缺乏维生素等营养成分，严重者还会引起贫血，脸色会变得360问答暗黄或苍白，看起来没有精神，还会伴随身体乏力症状，应注意进食营养丰富的食物；熬夜脸色不好想调理好，注意按时睡眠，调养饮食保证营养。可以吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉，多吃蔬菜水果补充维生素。营养充足、饮食均衡气血就会充裕，睡眠好正常脸色会红润有光泽，精神饱满神采奕奕。食疗养气血改善熬夜脸色，通常食用一些阿胶浆，阿胶糕滋养气血等。或者吃一些含有阿胶，人参，大枣，百合，茯苓等可以补气各候圆阻错怕植司提血，抗衰老的保养品，比如honorlady红参元气果冻。吃一些大枣、酸枣仁、百合、桂圆、莲子、红豆粥等改善脸色，皮蛋瘦肉粥、山药粥等都可以改善脸色。

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